มีสมาชิกพันทิป เดิน10,000 ก้าว ทุกวันไหม?

สวัสดีค่ะ คือเรากับแฟนวางแผนกันไว้ว่าเราจะสร้างบ้านกันไม่ก็ซื้อบ้านเพราะว่าตอนนี้เราเข้ามาอยู่ในกทม. แม่เราทำงานร้านอาหารซึ่งแม่เราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวค่ะ แล้วเราวางแผนไว้ว่า ถ้าเราเก็บเงินสักก้อนได้ เ

เพื่อนมีวิธีการจัดการเวลาอารมณ์ดิ่งมากๆยังไงดีคะ ตอนนี้เรารู้สึกโกรธไปหมด พาลอารมณ์เสียกับคนรอบข้าง ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าโกรธทำไม โกรธเกลียดตัวเองไปอีก อยากทุบตัวเองให้เจ็บ มีวิธีไหนให้รู้สึกสงบใจได้บ้าง

และต้องเดินเร็วแค่ไหน ถึงจะลดพุง กินอะไรไป ทำไมมันลงแต่พุงกับแก้มและใต้คาง

ขอบคุณครับ